• 03 SET 19
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    7 test per un check-up fai da te

    7 test per un check-up fai da te

    Farsi il «check-up» a casa è possibile con una serie di test facili, veloci e riproducibili in ogni momento, senza bisogno di strumenti particolari, per valutare il proprio livello di efficienza fisica. Ovviamente non bastano, ma possono essere utili per decidere se è opportuno rivolgersi al medico quando qualche «valore» è alterato. In equilibrio su

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    • 30 AGO 19
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    Microbiota intestinale e salute generale

    Microbiota intestinale e salute generale

    Il microbiota intestinale è composto dall’insieme dei microrganismi che popolano il nostro apparato digerente. Fra questi microrganismi ci sono alcuni ceppi batterici che svolgono funzioni benefiche. Innanzitutto, i ceppi indigeni ostacolano la colonizzazione dell’intestino da parte di nuovi microbi, tra cui quelli patogeni. Poi, alcuni batteri sintetizzano sostanze utili (per esempio vitamina K) e digeriscono

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    • 22 LUG 19
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    La lampada prima delle vacanze estive

    La lampada prima delle vacanze estive

    È vero che fare qualche lampada per preparare la pelle all’esposizione al sole non fa male e non aumenta le probabilità di patologie cutanee serie? Il concetto poco fa bene e tanto fa male non è compatibile con le lampade o le docce solari. Anche una sola lampada durante l’anno espone la pelle a un rischio,

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