• 25 LUG 18
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    Smettere di fumare d’estate

    Smettere di fumare d’estate

    Chi decide di spegnere l’ultima sigaretta, in base alle statistiche, lo fa principalmente per motivi di salute, ma anche economici (soprattutto gli uomini) o per una gravidanza (le donne). Tutti gli studi scientifici indicano che è bene prepararsi: fare un piano per smettere di fumare è uno dei primi suggerimenti utili. È fondamentale avere un programma,

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    • 24 LUG 18
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    Animali domestici: un grande aiuto per la salute

    Animali domestici: un grande aiuto per la salute

    Non c’è niente di più piacevole di dare e ricevere affetto. Un animale domestico è come un neonato che ha bisogno di noi e prendercene cura ci riempie d’amore. Ed è proprio per questo motivo che avere degli animali domestici fa bene alla salute: ci riempiono di pensieri positivi, ci fanno sentire bene con noi

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    • 22 LUG 18
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    Lamentarsi fa male al cervello

    Lamentarsi fa male al cervello

    Lamentarsi è un’abitudine che influisce negativamente sulla nostra salute e quella di chi ci ascolta. Sfogarsi, rimuginare su un problema, esprimere pareri negativi può essere liberatorio ma va fatto con moderazione, perchè le continue lamentele nuocciono gravemente alla nostra salute. Può bastare una mezz’ora per ridurre le capacità di memoria e problem solving dei nostri neuroni. Perché imparare

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