Ormoni: come sai se i tuoi sono in equilibrio?

Nell’organismo circolano ben 50 ormoni che influenzano tutte le funzioni del corpo: il sonno, la fame, la voglia di fare l’amore, la velocità con cui bruci ciò che mangi… Sono anche l’ago biologico del tuo umore, perché stimolano importanti aree del cervello. Per questo basta … Leggi tutto

10 carenze nutrizionali che causano la depressione

La depressione è la più diffusa malattia al mondo e continua a crescere anche cambiando forme. Secondo le ultime stime dell’Organizzazione mondiale della sanità (Oms), solo nel 2015 ha interessato 350 milioni di persone, più dell’intera popolazione degli Stati Uniti o di Brasile e Messico messi insieme. … Leggi tutto

Il matrimonio fa bene alla salute

A differenza di quanto si potrebbe pensare, il matrimonio rende meno stressati. Secondo uno studio scientifico della Carnegie Mellon University di Pittsburgh, pubblicato in Psychoneuroendocrinology,  le persone sposate vivono in modo più sereno rispetto a quelle single, divorziate o vedove. Il matrimonio diminuisce lo stress I … Leggi tutto

Stress cronico: un fattore di rischio per infarto e ictus

Lo stress cronico aumenta decisamente il rischio di infarto e ictus, come fumare o avere la pressione alta. Non è un modo di dire, ma il frutto di uno serio studio scientifico pubblicato su Lancet, che ha analizzato nel dettaglio la catena di eventi che … Leggi tutto

La cena prima degli esami (di maturità)

A partire dal 22 giugno oltre 500 mila studenti italiani saranno impegnati con il tanto temuto esame di Stato. Si sa che lo stress da esame colpisce tutti gli studenti, dalle elementari all’università. Stress che spesso e volentieri può indurre errori dietetici, dal digiuno da … Leggi tutto