Dopo le vacanze la sfoggeremo con orgoglio, ma in termini scientifici l’abbronzatura è, a tutti gli effetti, il modo in cui il nostro corpo si difende dal sole (attraverso la melanina, un pigmento prodotto quando ci esponiamo ai raggi solari, che ci protegge dalle radiazioni … Leggi tutto
L’attività fisica estiva aiuta a mantenere il corpo in perfetta forma e prepara ad affrontare i rigori della stagione fredda. Sì allo sport anche d’estate, a condizione di curare rigorosamente l’alimentazione, che deve essere equilibrata e capace di fornire sostanze utili al lavoro muscolare. Per … Leggi tutto
La gola si secca, i rumori si fanno più deboli, sentiamo un sottile fischio come se avessimo le orecchie otturate, un velo ci copre gli occhi, i muscoli del collo si irrigidiscono, i pensieri si confondono, la pressione alle tempie aumenta, il cuore accelera ed eccoci … Leggi tutto
Tutti sappiamo quanto sia importante dormire bene per mantenersi attivi e in buona salute, per gli esseri umani il sonno è un indicatore fondamentale della salute generale e del benessere psicofisico. Spendiamo fino a un terzo della nostra vita dormendo ma, spesso, non ci prendiamo … Leggi tutto
Nel pieno dell’estate si toccano i picchi di temperatura massima e questo vuol dire, soprattutto nelle città, afa. Spesso i problemi maggiori si hanno di notte, quando l’umidità è difficile da sopportare e il sonno viene meno. Diciamolo subito: dormire nudi non aiuta! Contro il caldo … Leggi tutto
Quando il corpo rimane in stato di agitazione per un tempo prolungato, manda segni di disagio. È importante saperli riconoscere, perché se la situazione si protrae possono comparire alcune patologie da stress che potrebbero anche diventare croniche. Il 97% degli Italiani ha sperimentato lo stress … Leggi tutto
Può succedere, soprattutto in questi giorni di luglio rovente, che l’esposizione al sole si trasformi in una “cocente” scottatura: la pelle diventa talmente rossa da assumere sfumature quasi fluorescenti, violastre e accese. Tutta colpa del sole, ma, soprattutto, dell’esposizione sconsiderata, eccessiva e scorretta. Infatti i … Leggi tutto
Tempo di mare, di sole e del ritornello “non fare il bagno dopo mangiato, ti viene la congestione!“. Quella canonica attesa di due ore sotto i raggi infuocati ad aspettare che la digestione faccia il suo corso perseguita i bambini ed accompagna gli adulti. Evitare il … Leggi tutto
Il melanoma è il più pericoloso tumore della pelle e colpisce ogni anno quasi 200 mila persone in tutto il mondo e più di 7 mila italiani. I casi negli ultimi 30 anni sono aumentati del 30%, eppure ancora troppi connazionali fanno confusione sulle sue … Leggi tutto
Se passate la maggior parte del vostro tempo con il capo chino sul cellulare, intenti ad inviare messaggi, controllare la timeline di Facebook o editare le foto da pubblicare su Instagram e avvertite dolori al collo e alla cervicale, è necessario che cominciate a correlare … Leggi tutto
