• 27 OTT 18
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    Ora solare: come combattere i disturbi da cambio dell’ora

    Ora solare: come combattere i disturbi da cambio dell’ora

    Ritorna l’ora solare e le lancette dell’orologio andranno spostate un’ora indietro. Tutto ciò può incidere anche sul nostro equilibrio psicofisico. È per questo che si possono manifestare eventuali disturbi, che riguardano da vicino la nostra salute. I disturbi più frequenti sono quelli del sonno, soprattutto perché bisogna riprogrammare il ciclo del sonno e aiutare il corpo a

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    • 18 SET 18
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    Sonno a rischio dopo i 50 anni

    Sonno a rischio dopo i 50 anni

    Un buon sonno gioca un ruolo determinante per un corretto stile di vita e per salvaguardare il benessere psicofisico. Ma circa la metà delle persone fra i 48 e 65 anni (le donne più degli uomini) inizia ad accusare problemi, come una sveglia mattutina troppo precoce e un riposo non continuativo. E la stragrande maggioranza

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    • 26 LUG 18
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    Jet lag, fuori fase per il fuso

    Jet lag, fuori fase per il fuso

    Il jet lag (disritmia, discronia o disincronosi circadiana) è un disturbo del sonno temporaneo che può colpire chiunque attraversi in poco tempo diversi fusi orari. È causato dall’alterazione dell’orologio interno dell’organismo, cioè dei ritmi circadiani che dicono all’organismo quand’è il momento di stare svegli oppure di dormire. Maggiore è il numero dei fusi orari attraversati, maggiore è

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