Camminare fa bene. Mi direte: hai scoperto l’acqua calda! Forse si, ma ci sono mille motivi per cui passeggiare è importante. Per tenere sotto controllo il peso, certamente, per tonificare i muscoli, è ovvio, per rilassarsi, non c’è dubbio… ma chi immaginava che servisse anche … Leggi tutto
“Tutti dicono che il cervello sia l’organo più complesso del corpo umano, da medico potrei anche acconsentire. Ma come donna vi assicuro che non vi è niente di più complesso del cuore, ancora oggi non si conoscono i suoi meccanismi. Nei ragionamenti del cervello c’è … Leggi tutto
Tenere sotto controllo la glicemia, parola d’ordine: moderazione Una glicemia troppo alta è pericolosa per la salute del cuore, dei vasi sanguigni, degli occhi, dei reni e del sistema nervoso. Per tenerla sotto controllo anche l’alimentazione può aiutare, non necessariamente seguendo una dieta particolare. Le regole … Leggi tutto
L’acido folico è una vitamina del gruppo B molto importante per l’organismo, in particolare durante il periodo della gravidanza. Nel periodo dell’attesa infatti, il fabbisogno di questa vitamina aumenta notevolmente per tutelare la salute del bimbo e per questo motivo è consigliata una sua assimilazione … Leggi tutto
Infezioni, gastroenteriti, allergie: le malattie dell’estate Con il caldo fanno la loro comparsa batteri, funghi e parassiti, causando infezioni cutanee, gastroenteriti e intossicazioni; inoltre non bisogna dimenticare le punture d’insetto, che possono scatenare allergie, le reazioni da contatto causate dalle meduse e i colpi di … Leggi tutto
Può succedere, soprattutto in questi giorni di luglio rovente, che l’esposizione al sole si trasformi in una “cocente” scottatura: la pelle diventa talmente rossa da assumere sfumature quasi fluorescenti, violastre e accese. Tutta colpa del sole, ma, soprattutto, dell’esposizione sconsiderata, eccessiva e scorretta. Infatti i … Leggi tutto
Tempo di mare, di sole e del ritornello “non fare il bagno dopo mangiato, ti viene la congestione!“. Quella canonica attesa di due ore sotto i raggi infuocati ad aspettare che la digestione faccia il suo corso perseguita i bambini ed accompagna gli adulti. Evitare il … Leggi tutto
