• 16 SET 18
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    Parola d’ordine: benessere!

    Parola d’ordine: benessere!

    Le vacanze estive sono ormai un ricordo lontanissimo e siamo tutti nuovamente fagocitati dai mille impegni che movimentano abitualmente le nostre giornate. Di conseguenza, se durante l’estate avevamo curato maggiormente il nostro benessere acquisendo qualche buona e sana abitudine, è quasi “fatale” che le corse e i ritmi serrati ci inducano a lasciarci un po’ andare

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    • 05 MAR 18
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    Cosa non fare quando ci prende la stanchezza

    Cosa non fare quando ci prende la stanchezza

    Oltre a guidare o usare macchinari potenzialmente pericolosi, ci sono altre azioni che andrebbero evitate quando la stanchezza ci assale e ci sentiamo davvero esausti. Allenarsi duramente Se la stanchezza è tale che non si riesce a mantenere la solita routine, allenarsi duramente è solo una perdita di tempo. «Meglio invece concentrarsi su un’attività cardio

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    • 06 SET 17
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    Come disintossicarsi dalla voglia di zucchero

    Come disintossicarsi dalla voglia di zucchero

    Lo zucchero aggiunto non è un toccasana di salute, ormai è molto chiaro: possiamo e dobbiamo farne a meno. È vero per i diabetici, ma anche per chiunque voglia restare sano e mantenere il peso forma. Ecco i trucchi più utili per «disintossicarsi» e trovare alternative gustose ma salutari allo zucchero. Perché lo zucchero fa

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